Este é a ansiedade?

A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por medo e preocupação excessivos, que impactam o equilíbrio emocional e físico do indivíduo.

• Palpitações e alterações na frequência cardíaca


• Respiração acelerada


• Sudorese e sensação persistente de cansaço

Dados alarmantes relacionados à ansiedade

Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.

Estatísticas no Brasil

• 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade

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• 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida

Por que prevenir é essencial?

A prevenção e o diagnóstico precoce são elementos-chave para evitar que os transtornos de ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.

Como buscar ajuda

Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Terapias adequadas e tratamentos podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.

Dicas essenciais para preservar a saúde mental

• Pratique atividades físicas regularmente


• Adote hábitos saudáveis para dormir melhor


• Dedique tempo para cuidar de si mesmo


• Converse com amigos sobre os problemas que enfrenta